衝破自我規範，突破慣性怠慢！
繼年初學習攝影後，今天起開始學跳排排舞 Line Dance。雖然跳排排舞的運動量不算大，但是兩小時的課堂，也出了一身汗。對於平日少運動的豬豬，跳排排舞可以運動身體每個關節，是不錯的帶氧運動。
老師說：『平常不運動的大家，上完第一課後，也許會感到非常攰，大髀內側的筋也許會酸軟。這全都是正常的現象。不過第二課後就不會有這種疲倦的感覺了。』
選擇到 Superdance Studio 學排排舞，除了因為超抵的團購優惠外，也因為它的舞室就在豬豬家附近。學完舞出了一身汗，而且超級疲倦時，也可以在10-15分鐘內步行回家。
排排舞的運動量，連平常不運動的豬豬也能應付，相信大家也一定沒有問題。
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Superdance Studio 專門教授排排舞 Line Dance 課程，由專業文憑導師指導學員舞蹈技巧，加上名廠音響及 2000 多呎空間，讓客人盡情享受排排舞的果趣，男女老幼都可參與。
排排舞 Line Dance 是融合拉丁、社交、Hip Hop 等步法編成的集體舞。輕鬆的排排舞集舞蹈及運動於一身，可增強體能及持久力，具修身美體功能。
排排舞的好處：
- 易學，屬輕鬆帶氧運動
- 增強心肺功能
- 幫助控制體重，保持健康容貌
- 預防肌肉鬆弛及骨質疏鬆
- 舒緩壓力，降低疲勞及增強記憶力
- 加強節拍及音樂感
- 增強體能，改善儀態及增加線條美
- 有助人際關係及溝通
對象：任何年齡人士
每班人數：最多 30 人
每堂需時：2 小時
每班人數：最多 30 人
每堂需時：2 小時
Superdance Studio
地址：香港北角英皇道75-83號聯合出版大廈1001室（近砲台山港鐵站）
聯絡電話：2578 2888
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