營養師同豬豬講，當身體習慣了單一運動方式，減脂效果就可能會降低。因此不時轉變一下運動方式，讓身體感受不同程度和種類的運動挑戰，或會有助強減脂效果。
除了平日到健身房運動之外，豬豬亦會定期跳舞。當然我所跳的並非什麼大熱的Hip Hop 和 Funky Dance，也不是拉丁舞或社交舞，而是相對地較簡單的排排舞。
排排舞源於美國西部，已風行美洲大陸多年，近年在歐洲亦大行其道。排排舞之結構簡單，容易掌握，可由淺入深，因此廣受大眾歡迎。這種舞組合了簡單輕鬆的步法，向四週步進，最後循還原位的一種集體舞。排排舞之風行在於其結構簡單，不需舞伴亦不受場地大小局限。
排排舞的選曲有快有慢，舞步的步法糅合了拉丁舞 (Latin)、爵士 (Jazz)、森巴(Samba)、探戈 (Tango)、倫巴 (Rumba)、華爾茲 (Waltz)、喳喳 (Chacha) 等等的標準社交舞。因為每次選曲的不同，會被動用的肌肉也有所不同。除了腳需要隨着舞蹈步伐不停走動或轉圈，手有時也要配合動作，因此運動量也不算少。
一個星期跳 120 分鐘的排排舞，相等於快走/慢跑兩小時，大約可以燃燒數百個卡路里，對於減脂減重起了很大的輔助作用。
待續...
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