一周間^食到好飽咁減咗4磅幾 ~ 米施洛 (Ep.6)

上回提到，豬豬開始在生活中加入運動元素，務求一星期內有三次或以上的30分鐘帶氧運動。

結果，不夠一個星期，第二次回去見營養師，想不到每餐也吃到非常飽，竟然還減了4磅多，我也覺得自己非常誇張。(驚嚇 Mood >.<) 繼續努力！

能產生這樣的結果，除了加入了運動之外，與緊貼營養師的飲食指示也有莫大的關係。

營養師提供給豬豬的飲食指引，其實只是一個份量和營養比例的概括，食物要如何配搭，可以有更多靈活性。

如何吃得健康有營養，同時能夠減去多餘的體重和脂肪，對於初學者來說，除了堅持之外，也要多作理解。因此豬豬在減肥期間，每次見到營養師的時候也會多加發問，多點理解食物選擇背後的原因，和收入(進食)與支出(消耗)的平衡。

有見及此，米施洛在減肥期間為會員安排了一連串的上課活動，包括體適能教室及纖營烹飪班等等， 讓大家能夠學以致用進行實踐。

除了讓會員參加的上課活動，米施洛也提供免費講座，讓公眾對健康減肥有更全面及正確的理解。

近期的免費講座 ~ 「女人多自在 ‧ 跨年齡減肥法」，提到減肥方法並非只有一種，卻是因應不同年紀、肥胖誘因、飲食習慣而有所協調。

關心身體健康，希望健康地減重的朋友，可以直接在網上報名參加免費講座。

免費「女人多自在 ‧ 跨年齡減肥法」講座 (http://www.mslhk.com/nutrition-news/seminar-wl1604) (<<< 報名請按連結)

待續...