雖然在開始階段，豬豬的體重跌得很快，可是那些主要是身體積存的多餘水份。過了兩星期，開始進入消脂狀態。這時候減脂減磅才正式進入軌道。
纖體20天後，終於突破了五磅多的難關，體脂亦因為增加了運動量而逐漸下降。
一星期3次的30分鐘帶氧運動，本來就是最低要求。適應了之後，就把它增加為一星期5次或以上。時間容許的話，也盡量把30分鐘帶氧運動拉長至45分鐘，希望藉此延長燃燒脂肪的時間。
根據營養師所說，以豬豬的年齡層計算，20天就有這個效果，成績已經高於平均。纖體30天後，有望減去8磅以上的體重。
身旁的家人和朋友也逐漸發現豬豬在視覺上纖瘦了一點點，紛紛詢問減肥的方法。豬豬當然直接告訴他們自己是跟從營養師減肥，控制食量加上勤力做運動。他們部份人以為這樣的設定會非常辛苦，不能隨意進食，又要抽空做運動。其實以當事人的角度來看，事實並非這樣的。
豬豬因為早已習慣了控制食物份量，偶然想多吃一點，已經覺得很飽，撐不下。越是不動的人越不想動，已經開始運動習慣的，自然就會有繼續運動下去的衝勁。
纖體30天後，再和大家報告進度吧。
待續...
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